pierwszy raz

[...] to jabłko miałoby zmienić się w pomarańcz. Myślę że nie jest to w porządku!" Czyli moje zdanie jest dokladnie takie samo jak Ted'a Wonga a określenia Jantelagen po raz pierwszy, zreszta bardzo trafnie uzyl wobec pewnych osob Stefan, poniewaz zauwzyl ze w Skandynawii, ludzie od JKD koncepcji zachowuja sie zupelnie tak samo jak Polscy ludzie [...]

[...] dowiedzieli sie o Bruce'ie Lee, dla nich tez w tamtym okresie najwiekszym wyznacznikiem skutecznosci w walce był Miedzynarodowy Turniej Karate Ed'a Parkera, gdy Bruce dał pierwszy pokaz w 1964r. mimo ze pewne osoby były zaciekawione, no tzw. "stare rekiny" mówiły przeciez Bruce nie ma zadnych wynikow turniejowych nie ma czarnego [...]

No wiec Panowie, wczoraj machnalem nowy rekord na klatke 160 kg :) Ale pytanko mam inne. Ludzie ktorzy mnie widza po raz pierwszy od dluzszego czasu mowia ze hmm "popuchlem". Niestety tyczy sie to tez mojej mordki. Jak to jeden kolega z silowni stwierdzil, niedlugo jak sie bede usmiechal to nie bedzie mi widac oczu :) Co robic? [...]

[...] trudno jest mi utrzymać jakąkolwiek dietę przed miesiączką, rzucam się na wszystko, a szczególnie jeśli ma to słodki smak. Dzięki za radę z artykułem, przeczytałam go dziś po raz pierwszy, ale najlepiej będzie go wydrukować i przykleić na lodówce}:-(}:-( I dzięki za radę z ołóweczkiem:-D Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-03-09 20:43:28

[...] ja swojego czasu miałem 20/30 gram węgla których nie dało się uciąć z oczywistej ich zawartości w źródłach innych wartości odżywczych, nie wliczając warzyw oczywiście. Przez pierwszy tydzien nie jadłem wogole wegli, źle nie było, co sadzisz aby tylko po siłowni+aeroby jeden worek kaszy czy tam czeogs (77wegli) zjesc? I po interwałach tez tyle? [...]

I już po wakacjach :/. Na wyjeździe miska nieliczona ale czysta, poza jednym wybrykiem w pierwszy dzień }:-( (lody). Nauczka na przyszłość: nie doprowadzać się do etapu mega głodu, bo wtedy trudno podejmować rozsądne decyzje jedzeniowe. A z drugiej strony cieszę się, że reszta była czysta, bo jeszcze niedawno taka wpadka sprawiłaby, że spisałabym [...]

[...] wpis na FB informuje, że: To niesamowite, jak jego ciało szybko się uczy i adaptuje do nowego treningu. Oczywiście mamy jeszcze sporo do zrobienia, ale jestem optymistą. Bo Pudzianowski pierwszy przychodzi na salę treningową i jako ostatni ją opuszcza. W końcu będziemy oglądać Pudziana, któremu nie brakuje prądu po pięciu minutach walki? Oby!

[...] za mnie kciuki. Jak się okazało 365 Burpee Challenge nie było w ciągiu 60 minut a tylko albo aż 40 minut. Był to 3 Challenge Burpee w historii naszego boxu, natomiast pierwszy dla mnie. Nie udało mi się wykonać 365 razy lecz i tak jestem bardzo zadowolony. Wykonałem 340 burpees. Dzisiejszy challenge był też dla mnie pierwszym od 24 [...]

MarcelQ poziom mysle ze sredni dopiero w tym roku pierwszy cykl poszedl ,ale generalnie lubie zdrowo sie odzywiac i nie odwiedzam mc donald's itp raz na pare tygodni kebab wciagne i to tyle. bez przesady z tym ze zycia nie ma etc. jak kazdy wie to wchodzi w nawyk i mi to pasuje samopoczucie bardzo dobre na takim jedzeniu nie zaleje mnie fatem i [...]

[...] zanotował nokautując przeciwników w pierwszej rundzie starcia. Do tej pory Robert cztery pojedynki kończył właśnie w tak szybki i efektowny sposób. Arkadiusz Kaszuba po raz pierwszy wszedł do okrągłej klatki podczas lutowej gali KSW 67 i przegrał z Borysem Borkowskim. Rzeszowianin przed debiutem w KSW miał za sobą trzy zwycięskie pojedynki, z [...]

[...] zaczynasz ze mną . Może znajdz sobie inne hobby Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-23 14:40:34 Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-23 15:01:33 Twój pierwszy post w tym temacie: Alexus nie ma co dyskutować z gpeoples , on wie lepiej i już żadne argumenty do niego nie dotrą , zaraz Ci napisze że nie masz wiedzy i nie [...]

5.Gryfy Gryf 216 cm wzmacniany Na pierwszy zut oka bardzo dobrze wykonany,ruby,długi w miejscu na teleze,mozna rególowac i powiekszyc co cieszy,Testowałem na nim całe obicazenioe 230 kg i tylko leciutko sie zgiał,mysle ze podnad 300 kg wytrzyma spokojnie,rydełkowany uchwyt tam gdzie powinien byc,niestety zaciski sprezynowe to totalna tragedia [...]

[...] tą dietke, dobierz odpowiednio suple z chłopakami w odpowiednim dziale i zobaczysz że w pare miesięcy dobijesz do 80kg... jak masa przestanie iść na +++ to wracaj tutaj do działu... Jak po raz pierwszy wskoczysz na konkretną dietke to zobaczysz że kilogramy polecą... Póki co, jeszcze za wcześnie na sterydy... Do zobaczenia za pół roku pozdrawiam

[...] ze w MDSach do pierwszego czlonu dobierz ciezar taki, by zrobic 8-10 powtorzen, w drugim i trzecim czlonie robisz maksymalna liczbe poprawnych technicznie powtórzeń. No i pierwszy czlon to ten najsłabszy ciezarowo – czy na pewno wznos boczny jest u Ciebie słabszy niż unoszenie przodem? Plecy – dalbym klasyka i tak, [...]

[...] ze w MDSach do pierwszego czlonu dobierz ciezar taki, by zrobic 8-10 powtorzen, w drugim i trzecim czlonie robisz maksymalna liczbe poprawnych technicznie powtórzeń. No i pierwszy czlon to ten najsłabszy ciezarowo - czy na pewno wznos boczny jest u Ciebie słabszy niż unoszenie przodem? Wsumię mógbym dać sztangę i też rampować czyli rampa 8 to [...]

to jeszcze bana sobie dajcie, bo to nie pierwszy taki raz %-)

[...] własnego ale i drużyny (ciągle spekulacje) każdy z nich udzielił wywiadu, w którym zapewnili, że zostają w Realu Madryt ;-) Menedżer Tottenhamu, André Villas-Boas, po raz pierwszy przyznał, że transfer Garetha Bale'a do Realu Madryt dojdzie do skutku przed zamknięciem okna transferowego. – To może stać się bardzo, bardzo niedługo. Ta [...]

Sprawa była prosta. Zostaje Benzema jako pierwszy napastnik, a w odwodzie młodzi Morata i Jese, którzy ten sezon mają przede wszystkim się uczyć. Nikt nie przewidział, że Francuz bedzie kopał się po czole. Wolałbym żeby to Gonzo został, bo dupy dał nie raz, ale nigdy nie można mu było zarzucić, że nie biega i nie walczy.

Moim zdaniem plan nie jest przeładowany, myślę że objętość będzie w sam raz. Nawet dodał bym jedno ćwiczenie na czworogłowe w pierwszy dzień push. Tylko do zmiany ten tył barków w dni push, przenieś je do pull. Zobacz że w dni push i tak masz sporo większą objętość treningową. W zamian przyda się coś na bok barku w dni push.

Moim zdaniem plan nie jest przeładowany, myślę że objętość będzie w sam raz. Nawet dodał bym jedno ćwiczenie na czworogłowe w pierwszy dzień push. Tylko do zmiany ten tył barków w dni push, przenieś je do pull. Zobacz że w dni push i tak masz sporo większą objętość treningową. W zamian przyda się coś na bok barku w dni push. Dzięki za opinie :) W [...]